睡夠8小(xiǎo)時≠擁有(yǒu)好睡眠!
很(hěn)多(duō)人認為(wèi),睡覺隻要達到8個小(xiǎo)時就是好睡眠,但事實并不是這樣的。盡管有(yǒu)專家建議成年人睡眠時間應為(wèi)6~7個小(xiǎo)時,但每個人所需要的睡眠時間是不同的,存在..
2023/04/07703
這4條食物(wù)謠言,很(hěn)多(duō)人都被坑了
牛奶含激素,可(kě)緻癌?牛奶是獲得鈣最有(yǒu)效的食物(wù)之一。但網上中(zhōng)有(yǒu)說法稱牛奶中(zhōng)有(yǒu)激素IGF-1,喝(hē)了會使人緻癌。這是真的嗎?IGF-1的全稱是“類胰島素樣生長(cháng)因子..
2023/04/05779
午睡。給身體(tǐ)來一次修複
一系列醫(yī)學(xué)研究發現,午睡可(kě)以修複去全身多(duō)個器官,讓精(jīng)神和體(tǐ)力更充沛。但在20202年《中(zhōng)國(guó)睡眠指數報告》針對全國(guó)20個城市人群的午睡情況進行調查發現,全國(guó)..
2023/04/03738
這些飲料,也會引發痛風!
“靓湯不能(néng)熬太久,否則嘌呤過高”“火鍋、啤酒也會增加體(tǐ)内的尿酸水平,容易誘發痛風”但是除了這些,還有(yǒu)一個引發痛風的因素被很(hěn)多(duō)人忽略,那就是含糖飲料。含..
2023/04/01722
想瘦也要考慮安(ān)全性
随着生活水平的逐漸提高,如何:減肥成為(wèi)了越來越多(duō)人熱議的話題。體(tǐ)重超标、肥胖,會對身體(tǐ)健康帶來諸多(duō)不良影響和危害,如,三高問題、心血管疾病風險增加..
2023/03/31751