冬季寒冷，謹防六大疾病！

文(wén)章出處：原創人氣：551 發表時間：2022-11-21

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感冒

風寒感冒是冬季最常見的感冒類型，多(duō)由流感病毒和呼吸道合胞病毒引起呼吸道感染導緻。此時要适度增加衣物(wù)，多(duō)飲溫開水，飲食有(yǒu)節。加強鍛煉，增強體(tǐ)質(zhì)。

胃病

冬季是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病複發的高峰期。因此，潰瘍病人在寒冷的冬天，要特别注意自我保養。保持情緒穩定，避免情緒消極低落；注意勞逸結合，避免過度勞累；适當進行體(tǐ)育鍛煉，改善胃腸血液供應；注意防寒保暖，特别應注意腹部保暖；堅持定時定量進餐，食物(wù)冷暖适宜，切忌暴食和醉酒，同時要避免服用(yòng)對胃腸粘膜刺激性大的食物(wù)和藥物(wù)。

皮膚幹燥

皮膚幹燥是冬季常見的疾病，主因是天氣寒冷，加之頻繁洗澡。治療這類單純性皮膚幹燥的關鍵是保持皮膚濕潤。一方面要多(duō)喝(hē)水以維持肌膚水潤度；另一方面要注重皮膚的外在保養，可(kě)擦拭合适的護膚品。同時，減少洗澡次數也可(kě)保留皮膚上的保護性油脂，防止皮膚幹燥。

關節炎

由于天氣一天比一天寒冷，老年人都會特别注意保暖，以防患上“老寒腿”（膝關節骨性關節炎）的毛病。首先應注意膝關節的保暖防寒，多(duō)穿衣物(wù)是必要滴；其次要進行合理(lǐ)的體(tǐ)育鍛煉，活動量以身體(tǐ)舒服、微有(yǒu)汗出為(wèi)度；此外，還要合理(lǐ)飲食，減少攝入動物(wù)内髒、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物(wù)。

心腦血管病

近期也是高血壓病發作(zuò)的第一高峰期。心腦血管病的高危人群更要注意防寒保暖，及時增添衣服；少食油膩食物(wù)，保持大便通暢；清晨去廁所時，大便時間不能(néng)太長(cháng)；保持良好心情，切忌發怒、急躁和精(jīng)神抑郁。

抑郁症

由于氣候漸冷，日照減少，萬物(wù)逐漸蕭條，時常在一些人心中(zhōng)引起凄涼之感，出現情緒不穩，易于産(chǎn)生傷感憂郁之情。因此，保持良好心态，培養樂觀豁達之心是冬季養生不可(kě)或缺的内容。