痛風常被稱為(wèi)“不死的癌症”，随着生活水平的提高，痛風的患病人群也開始逐步的年輕化，最小(xiǎo)患者僅有(yǒu)13歲。1952年，我國(guó)痛風患者隻有(yǒu)26例；據《2017年中(zhōng)國(guó)痛風現狀白皮書》，我國(guó)痛風患者目前已超過8000萬人,而且每年正以9.7%的增長(cháng)率增加，現已成為(wèi)僅次于糖尿病的第二大代謝(xiè)類疾病。
痛風是如何形成的？
痛風是因血尿酸水平過高導緻尿酸結晶沉積在關節内引發的一種疾病，沉積的結晶導緻關節内和關節周圍出現疼痛性炎症發作(zuò)。其病因可(kě)追溯至一種特殊物(wù)質(zhì)【嘌呤】，它來源于人體(tǐ)自身代謝(xiè)和飲食攝入，經過肝髒時，嘌呤會轉變成【尿酸】，暫時停留在【尿酸池】中(zhōng)，此後，2/3的尿酸會經過腎髒變成小(xiǎo)便，1/3的尿酸會經過腸道變成大便，徹底排查體(tǐ)外。痛風問題就出在這個【尿酸池】，它最多(duō)隻可(kě)容納1200mg尿酸。一旦尿酸過多(duō)，就會堆積到血液中(zhōng)，并随之流遍全身。以腳步部為(wèi)例，由于皮溫低、組織液PH值低等因素，尿酸會從血液中(zhōng)分(fēn)離出來，在此處凝結成【晶體(tǐ)】
與痛風有(yǒu)關的6大因素
1. 肥胖。痛風患者的平均體(tǐ)重超過标準體(tǐ)重的17.8%，長(cháng)期攝入過多(duō)和體(tǐ)重超重與血尿酸水平的持續升高有(yǒu)關
2. 高血脂症。約75%-84%的患者有(yǒu)高甘油三酯血症，個别有(yǒu)高膽固醇血症
3. 高血壓。痛風在高血壓患者中(zhōng)的發病率為(wèi)12%-20%，大約25%-50%的痛風患者伴有(yǒu)高血壓。未經治療的高血壓患者中(zhōng)，血尿酸高者約占58%
4. 糖尿病。糖尿病患者中(zhōng)有(yǒu)0.1-0.9伴有(yǒu)痛風，伴高尿酸血症者卻占2%-50%動脈硬化：肥胖、高血脂症，高血壓和糖尿病與動脈硬化有(yǒu)密切關系。
5. 飲酒。可(kě)導緻血尿酸增高和血乳酸增高；可(kě)刺激嘌呤增加
痛風是屬于代謝(xiè)類疾病，目前還沒有(yǒu)合适的方法根治，但是隻要控制住尿酸水平，就可(kě)以預防痛風，并且長(cháng)期不發作(zuò)。其中(zhōng)，有(yǒu)效的方法如下：
一、少吃高嘌呤食物(wù)。從根源上阻擋嘌呤的攝入，就能(néng)有(yǒu)效的減少尿酸的産(chǎn)生！常見的高嘌呤食物(wù)，包含動物(wù)内髒，紅肉，大部分(fēn)海鮮等。
二、少喝(hē)飲料。很(hěn)多(duō)年輕人幾乎每天一杯鮮榨果汁，以為(wèi)這樣很(hěn)健康很(hěn)養生。殊不知這樣其實是過量攝入【果糖】，一是會直接分(fēn)解成尿酸，二是會減少腎尿酸排洩，雙重打擊，是的尿酸水平居高不下！甜飲料三巨頭：果汁、可(kě)樂、奶茶
三、大量喝(hē)水。除了阻擋尿酸産(chǎn)生，另外一條捷徑就是多(duō)喝(hē)水，每天保證2000毫升以上的飲水量，就能(néng)促進排尿，幫助尿酸排出
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