肺部疾病其實一直伴随人類，堪稱一大殺手。無論是肺結核、慢阻肺，還是近期的新(xīn)冠肺炎，甚至是普通的流感病毒，都會出現肺部症狀。肺是人體(tǐ)的新(xīn)陳代謝(xiè)最重要的器官，它承擔着我們機體(tǐ)吸入氧氣、排出二氧化碳這樣一個重要的功能(néng)。大量臨床數據發現，肺是人體(tǐ)最“嬌嫩”的器官，它容易受内外因素損害，是人體(tǐ)最易失守的一道防線(xiàn)。
肺的作(zuò)用(yòng)：
1. 肺的主要功能(néng)是進行氣體(tǐ)交換，通過呼吸空氣中(zhōng)的氧氣，然後通過氣血交換進入靜脈血，排除靜脈血中(zhōng)的二氧化碳。另外除氣體(tǐ)交換外，肺還有(yǒu)其他(tā)的功能(néng)，如參與代謝(xiè)，還可(kě)以過濾循環中(zhōng)的有(yǒu)害物(wù)質(zhì)。
2. 肺還是人體(tǐ)内較大的儲血器官，當人體(tǐ)的呼吸道黏膜受到刺激時，會刺激位于咽喉部、氣管和支氣管黏膜的咳嗽反射器，從而引發咳嗽。這樣可(kě)以将呼吸道内的異物(wù)或者是痰液，以及其他(tā)的分(fēn)泌物(wù)排出體(tǐ)外，從而起到保護的作(zuò)用(yòng)。
3. 過濾功能(néng)。在流回的靜脈血中(zhōng)，如果有(yǒu)懸浮的微粒物(wù)質(zhì)或者癌細胞存在，肺髒毛細血管可(kě)以起到一定程度的過濾作(zuò)用(yòng)。經過這一級過濾，使得這些有(yǒu)害微粒無法再經心髒而流入腦、腎髒等器官，對其他(tā)重要髒器起到了保護作(zuò)用(yòng)。也正是這個原因，多(duō)種癌症如果發生了血液轉移，肺髒便成了最容易轉移的器官。
4. 代謝(xiè)功能(néng)。肺髒的血管内皮可(kě)以合成、儲存、釋放或者活化多(duō)種活性物(wù)質(zhì)，參與機體(tǐ)代謝(xiè)。肺能(néng)夠合成肺髒結構蛋白、免疫球蛋白及多(duō)種酶類，還參與脂質(zhì)代謝(xiè)。
怎麽才算是真正的養肺？
1、多(duō)喝(hē)白開水、飲食清淡，保持肺髒和呼吸道的正常濕潤；
2、深吸氣、呼氣，減少肺髒損害、開懷大笑有(yǒu)助于保持呼吸道通暢；3、适當增加體(tǐ)育鍛煉，可(kě)以練習瑜伽、遊泳、太極拳、五禽戲等，做擴胸運動以增加肺活量；
3、戒煙、戒酒、遠(yuǎn)離二手煙，出門戴口罩，避免環境污染和霧霾損害，避免吸入有(yǒu)害氣體(tǐ)；
4、多(duō)吃銀耳、百合、蜂蜜、木(mù)耳等滋陰潤肺的食物(wù)；
5、到公(gōng)園或者綠植被比較多(duō)、氧氣含量充足的環境中(zhōng)呼吸新(xīn)鮮空氣；7、多(duō)吃蔬菜、水果，補充維生素并促進尿液的代謝(xiè)，辛辣、刺激食物(wù)不要吃；
6、預防感冒，避免寒冷空氣刺激、交叉感染，盡量不要出入公(gōng)共場所。
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