人為(wèi)什麽會衰老？

提到曆史上追求長(cháng)生不老的人真的是不勝枚舉。與秦始皇同樣癡迷長(cháng)生的皇帝還有(yǒu)漢武帝，在漢武帝的晚年找了很(hěn)多(duō)的方士來為(wèi)自己煉丹，希望可(kě)以長(cháng)生不老，永固自己的江山(shān)天下。然而直到今天，曆史上從來沒有(yǒu)一個人能(néng)真正長(cháng)生，即使現代人類的科(kē)學(xué)技(jì )術水平已經很(hěn)發達了，人類仍然沒有(yǒu)辦(bàn)法讓自己的壽命大幅延長(cháng)。科(kē)學(xué)家表示，人類的壽命極限大約是120歲左右。那麽，就是什麽導緻人會衰老呢(ne)？

人衰老目前有(yǒu)兩種假說，

自由基緻衰老，該假說認為(wèi)體(tǐ)内過度的産(chǎn)生自由基引起蛋白、核酸和脂類的損傷，而這些損傷的氧化産(chǎn)物(wù)不斷積累導緻衰老表型的出現，後來該假說補充自由基的來源是由線(xiàn)粒體(tǐ)代謝(xiè)産(chǎn)生，該假說受到質(zhì)疑是因為(wèi)自由基本身是生理(lǐ)性分(fēn)子，在特定的生理(lǐ)條件下是必需的，而給予專業的抗氧化劑并不能(néng)預防疾病，甚至有(yǒu)可(kě)能(néng)促進腫瘤的發生，因此簡單的認為(wèi)自由基引起衰老顯然是不正确的，但是過量自由基引起衰老的結論也并沒有(yǒu)被推翻，人體(tǐ)衰老過程中(zhōng)産(chǎn)生許多(duō)不可(kě)降解的被損傷的大分(fēn)子或細胞結構，如晚期糖基化終末産(chǎn)物(wù)導緻過量自由基産(chǎn)生，損傷的線(xiàn)粒體(tǐ)不能(néng)被自噬機制清除，在細胞中(zhōng)積累導緻自由基增高。随着年齡增加，人體(tǐ)内清除自由基的作(zuò)用(yòng)變弱，就會使自由基的反應水平增加，從而加速細胞的衰老。另外人體(tǐ)内有(yǒu)害物(wù)質(zhì)的堆積，器官功能(néng)衰退，也會造成細胞衰老。

端粒縮短緻衰老的假說，該假說認為(wèi)衰老是由于端粒的不斷縮短引起來的，最直接的證據是人胚肺成纖維細胞連續培養50代後不再分(fēn)裂，出現複制性衰老，檢測不同代數的細胞可(kě)以觀察到端粒是明顯縮短的，但端粒長(cháng)度的變化還受到營養攝入、社會經濟地位、心理(lǐ)壓力等因素的影響，而且端粒的消失，會使染色體(tǐ)發生畸變，從而使人類細胞喪失複制功能(néng)，最終導緻細胞衰老，但是很(hěn)顯然端粒縮短或磨損也不是引起衰老的唯一因素。

人為(wèi)什麽會衰老，目前還沒有(yǒu)一個準确的理(lǐ)論，但是衰老是時間流失的一種表達方式。我們不能(néng)阻止衰老，但是我們可(kě)以延緩衰老。

1. 少用(yòng)香薰産(chǎn)品。有(yǒu)香味的蠟燭中(zhōng)含有(yǒu)一種生化酶，燃燒的時候會釋放一種加速衰老的化學(xué)物(wù)質(zhì)和緻癌物(wù)質(zhì)。

2. 戒煙。煙草(cǎo)中(zhōng)含有(yǒu)4000多(duō)種有(yǒu)毒物(wù)質(zhì)，長(cháng)期慢性暴露于煙草(cǎo)環境中(zhōng)會引發一系列與年齡老化相關的疾病。

3. 尋求合适的解壓途徑。慢性心理(lǐ)應激狀态會導緻很(hěn)多(duō)與年齡老化相關的疾病，如心血管疾病、免疫力下降和神經退行性病變。為(wèi)了減輕壓力的毒性作(zuò)用(yòng)，人們可(kě)以嘗試瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想，它們能(néng)減輕焦慮、抑郁和煩躁，改善心理(lǐ)狀态。此外，經常參加能(néng)達到出汗狀态的有(yǒu)氧鍛煉也能(néng)緩解壓力

4. 不吃添加糖。　發表在《英國(guó)皮膚病學(xué)期刊》上的研究顯示，吃糖過多(duō)會導緻葡萄糖分(fēn)子與膠原蛋白中(zhōng)的蛋白質(zhì)黏合，這種黏性會讓皮膚中(zhōng)的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點。