秋冬季，呼吸道傳染疾病的幾大常見誤區(qū)和防範知識（II）

日常生活中(zhōng)有(yǒu)哪些呼吸道傳染病誤區(qū)，我們應該怎麽避免呢(ne)？

誤區(qū)一：門窗緊閉可(kě)防病

每到秋冬季，一些老人會采取緊閉門窗、待在家裏取暖的“保護措施”來防病。其實，這是一種錯誤的認識。當空氣濕度較低時，一些病毒和能(néng)引發感染的病菌的繁殖速度開始加快，并随着空氣中(zhōng)的灰塵擴散，容易引發疾病。此外，過敏性皮炎、支氣管哮喘、皮膚瘙癢等過敏性疾病，也都與空氣幹燥有(yǒu)關。

誤區(qū)二：孩子要比大人穿得多(duō)

氣溫驟降，千萬不要給小(xiǎo)朋友添加過多(duō)添加衣物(wù)。适當減少能(néng)夠鍛煉幼兒的禦寒能(néng)力，可(kě)以增強孩子的體(tǐ)質(zhì)。醫(yī)生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有(yǒu)兩種辦(bàn)法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫熱的，說明衣服穿得不多(duō)不少。

誤區(qū)三：冬天來了，病毒會被“凍死”

不少人認為(wèi)，冬天的冷空氣會“凍死”細菌和病毒，這是一個錯誤的觀點。“冬季的低溫不利于細菌繁殖，但是更适宜于病毒的生長(cháng)。”冬季常見傳染病有(yǒu)流感、諾如病毒感染腹瀉等，這幾類疾病都是由病毒引起的。因此，在冬季傳染病中(zhōng)，病毒引發的傳染病可(kě)以說是“主力軍”

秋冬季節預防呼吸道感染，我們應該怎麽做

1.注意氣候變化，随時增減衣服，避免受涼。人體(tǐ)受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.每天開窗通風2-3次，每次30分(fēn)鍾以上。

3.養成良好的生活規律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能(néng)消除疲勞，調節人體(tǐ)各種技(jì )能(néng)，增強抵抗力。要注意飲食平衡，營養搭配，保證每日适量的蛋白質(zhì)、澱粉、脂肪和維生素的攝入。

4.進行合理(lǐ)的體(tǐ)育鍛煉，增加戶外互動，可(kě)增強血液循環，提高人體(tǐ)免疫力，從而增強體(tǐ)質(zhì)，提高機體(tǐ)抗病能(néng)力。

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