你知道你是如何能(néng)夠在如此“險惡”的世界中(zhōng)“明哲保身”的嘛？你知道是什麽原因導緻你能(néng)避免大多(duō)數的細菌、病毒的侵害嗎？這個時候就不得不提下我們體(tǐ)内的“警察”！人體(tǐ)免疫系統啦。免疫細胞就像人類體(tǐ)内的“警察部門”，負責清除體(tǐ)内垃圾（凋亡細胞等）、叛徒（腫瘤細胞）和外敵（病毒病菌），作(zuò)為(wèi)“部門員工(gōng)”，健康活力的免疫細胞，才是我們極為(wèi)珍貴的生命寶藏。
第一道防線(xiàn)---皮膚與黏膜
皮膚和黏膜是一道淺層次的防線(xiàn)，能(néng)夠阻擋病原體(tǐ)侵入人體(tǐ)，同時他(tā)們的分(fēn)泌物(wù)有(yǒu)殺菌的作(zuò)用(yòng)。
第二道防線(xiàn)---殺菌物(wù)質(zhì)和吞噬細胞
第二道防線(xiàn)的防衛程度比第一道的更深，它和第一道防線(xiàn)一樣是人類在進化過程中(zhōng)逐漸建立起來的天然防禦功能(néng)，特點是人人生來就有(yǒu)，不針對某一種特定的病原體(tǐ)，對多(duō)種病原體(tǐ)都有(yǒu)防禦作(zuò)用(yòng)。
第三道防線(xiàn)---免疫器官和免疫細胞
第三道防線(xiàn)是人體(tǐ)在出生以後逐漸建立起來的後天防禦功能(néng)，特點是出生後才産(chǎn)生的，隻針對某一特點的病原體(tǐ)或異物(wù)起作(zuò)用(yòng)。
免疫系統的“大本營”--免疫器官
骨髓：骨髓含有(yǒu)強大分(fēn)化潛力的多(duō)能(néng)幹細胞，他(tā)們分(fēn)化為(wèi)形态和功能(néng)不同的髓系幹細胞和淋巴系幹細胞。淋巴系幹細胞在通過胸腺、牆上囊或類腔上囊器官，分(fēn)别衍化成T細胞和B細胞，最後定居于外周免疫細胞。
胸腺：胸腺是T細胞分(fēn)化、成熟的場所，它還具(jù)有(yǒu)對外周免疫器官和免疫細胞調節和自身免疫耐受的建立與維持的功能(néng)。
扁桃體(tǐ)：扁桃體(tǐ)對經由口鼻進入人體(tǐ)的入侵者保持着高度的警戒。那些各處扁桃體(tǐ)的人患上鏈球咽喉炎和霍奇金病的幾率明顯升高。這證明扁桃體(tǐ)在保護上呼吸道方面具(jù)有(yǒu)非常重要的作(zuò)用(yòng)。
脾髒：脾髒是血液的倉庫。它承擔着過濾血液的職能(néng)，除去死亡的血球細胞，并吞噬病毒和細菌。它還能(néng)激活B細胞使其産(chǎn)生大量的抗體(tǐ)。
淋巴結：淋巴結是一個擁有(yǒu)數十億個白細胞的小(xiǎo)型戰場。作(zuò)為(wèi)整個軍隊的排水系統，淋巴結肩負着過濾淋巴液的工(gōng)作(zuò)，把病毒、細菌等廢物(wù)運走。
免疫系統的戰士們
吞噬細胞：是指具(jù)有(yǒu)吞噬功能(néng)的細胞。從外形上來看，吞噬細胞氛圍兩類：一類是小(xiǎo)吞噬細胞；另一類是大吞噬細胞。吞噬細胞存活期2-3天，主要對病原體(tǐ)進行吞噬殺滅。
T細胞：成熟的T細胞經血流分(fēn)布至外周免疫器官的胸腺依賴區(qū)定居，并可(kě)經淋巴管、外周血和組織液等進行再循環，發揮細胞免疫及免疫調節等功能(néng)。
B細胞：成熟的B細胞主要定居于淋巴結皮質(zhì)淺層的淋巴小(xiǎo)結和脾髒的紅髓和白髓的淋巴小(xiǎo)結内。B細胞在抗原刺激下可(kě)分(fēn)化為(wèi)漿細胞，漿細胞可(kě)合成和分(fēn)泌抗體(tǐ)，主要執行機體(tǐ)的體(tǐ)液免疫。
記憶細胞：記憶細胞對抗原具(jù)有(yǒu)特異性的識别能(néng)力，當抗原二次感染機體(tǐ)時，記憶細胞可(kě)直接增殖、分(fēn)化産(chǎn)生漿細胞，并産(chǎn)生抗體(tǐ)，與抗原結合。
如何提高免疫力
1. 全面均衡的營養。維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素C缺乏時，白細胞内維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體(tǐ)易患病。除此之外，微量元素鋅，硒、維生素B1、B2等多(duō)種元素都與人體(tǐ)非特異性免疫功能(néng)有(yǒu)關。
2. 經常鍛煉。加強自我運動可(kě)以提高人體(tǐ)對疾病的抵抗能(néng)力。
3. 戒煙限酒。吸煙時人體(tǐ)血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能(néng)力也就随之下降。
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