抑郁症是一種全球常見病。它的特點是持續的悲觀失望，對以往友誼或愉快的活動缺乏興趣或樂趣。它會擾亂睡眠和食欲，疲勞和注意力不集中(zhōng)。抑郁症的影響可(kě)能(néng)是長(cháng)期或反複出現的。
2021年，抑郁症患者全球累計超3.5億人，其中(zhōng)職場人群是“主力”。WHO數據顯示：中(zhōng)國(guó)有(yǒu)超5400萬人患有(yǒu)抑郁症，占總人口的4.2%，相當于每100個人裏約有(yǒu)4個人是抑郁症患者。在患者中(zhōng)，終生患病率為(wèi)6.8%，12個月患病率為(wèi)3.6%。研究發現，18-34歲青年的焦慮平均水平高于成人期的其他(tā)年齡段，無業/失業/退休人員的抑郁水平最高，其次是學(xué)生群體(tǐ)，主體(tǐ)是大學(xué)生，再次是服務(wù)業人員、個體(tǐ)經營者和公(gōng)司職員，抑郁得分(fēn)最低的是專業技(jì )術人員。
目前來說，抑郁症的形成是沒有(yǒu)一個确切的原因。下丘腦-垂體(tǐ)-腎上腺軸（HPA）過度活動是被最廣泛證實的與抑郁症相關的生理(lǐ)異常；5-羟色胺，也就是血清素分(fēn)泌減少，也被證實與抑郁症有(yǒu)關。除此之外，一些負面的經曆也被證實是抑郁症的風險因素：童年遭遇虐待、抛棄等，被證明與重度抑郁症顯著相關，而其他(tā)生活中(zhōng)的壓力生活事件，比如高水平的工(gōng)作(zuò)壓力，工(gōng)作(zuò)中(zhōng)的不安(ān)全感，也被證實會促使抑郁症的發生
抑郁症分(fēn)為(wèi)輕度、中(zhōng)度、重度，自殺傾向的産(chǎn)生與抑郁症的嚴重程度相關。一般來說，輕度和中(zhōng)度抑郁症不被認為(wèi)會增加自殺的風險。一項在歐洲的調查也發現，在被确診的抑郁症患者中(zhōng)，有(yǒu)自殺傾向的患者占46.67%，其餘53.33%的患者并沒有(yǒu)自殺傾向。而且，也不是所有(yǒu)的抑郁症患者都會出現“情緒低落”的現象。“對所有(yǒu)的事都失去興趣”是比情緒低落更為(wèi)普遍的抑郁症症狀。《精(jīng)神疾病診斷與統計手冊第五版》也指出，不同年齡的患者表現出的抑郁症症狀也是不同的。比如，兒童、青少年患者可(kě)能(néng)出現易激惹或心境不穩定，而不是悲傷或沮喪；嗜睡的症狀較多(duō)地出現在年輕的抑郁症患者中(zhōng)。而更重要的是，對抑郁症的污名(míng)化也會導緻人們故意隐藏自己的症狀：一些患者即使不開心也要裝(zhuāng)作(zuò)開心。臨床醫(yī)師們也發現，許多(duō)患者在就診時不願談論自己的感受和情緒，隻是聚焦在軀體(tǐ)的症狀，認為(wèi)自己隻是身體(tǐ)出了問題。
對于抑郁症患者，我們應該尊重他(tā)們，不能(néng)夠把抑郁症當成好玩的事去獵奇、假裝(zhuāng)。平時可(kě)以把“你想的太多(duō)了”換成“你可(kě)以自己待會緩緩，我一直在”。讓ta感到你一直在，願意理(lǐ)解、幫助ta。在幫助他(tā)們之前，可(kě)以詢問一下他(tā)們需要什麽，而不是給出我們覺得有(yǒu)效的建議。比如，你可(kě)以問ta們：“你想我陪你聊聊嗎？”或者“你希望我做點什麽，能(néng)讓你感覺好一點？”，讓他(tā)們感到自己被看見、被接納。
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