痛風是一種常見且複雜的關節炎類型，各個年齡段均可(kě)能(néng)罹患本病，男性發病率高于女性。痛風患者經常會在夜晚出現突然性的關節疼，發病急，關節部位出現嚴重的疼痛、水腫、紅腫和炎症，疼痛感慢慢減輕直至消失，持續幾天或幾周不等。
痛風發作(zuò)與體(tǐ)内尿酸濃度有(yǒu)關，痛風會在關節腔等處形成尿酸鹽沉積，激活機體(tǐ)自身的免疫系統，進而引發急性關節疼痛。而夜間人體(tǐ)處于相對缺水狀态下，從而使尿酸更容易沉積并在關節等部位聚集，引起痛風。
國(guó)際上HUA定義為(wèi)：正常嘌呤飲食狀态下，非同日兩次空腹血尿酸水平：男性血尿酸>420 μmol/L，女性血尿酸>360 μmol/L。
引起痛風的原因：
一、肥胖
肥胖是痛風的危險因素，肥胖不僅增加痛風發生的風險，而且肥胖患者痛風發病年齡較早。肥胖可(kě)導緻胰島素抵抗，通過多(duō)種途徑最終導緻腎髒尿酸排洩減少。肥胖會引起遊離脂肪酸增加，通過影響黃嘌呤氧化酶等的活性增加尿酸的合成。 [3]
二、飲酒
過量的酒精(jīng)攝入是痛風發作(zuò)的獨立危險因素。啤酒中(zhōng)含有(yǒu)大量嘌呤成分(fēn)，因此誘發痛風的風險最大。長(cháng)期大量飲酒導緻的慢性酒精(jīng)相關性肝髒疾病與胰島素水平升高有(yǒu)關，可(kě)抑制胰島素信号通路，增加胰島素抵抗風險，使尿酸重吸收增加，血尿酸水平升高。
三、高血壓
高血壓是痛風發作(zuò)的獨立危險因素。高血壓導緻微血管病變後造成組織缺氧，之後血乳酸水平升高，抑制了尿酸鹽在腎小(xiǎo)管分(fēn)泌，最終引起尿酸滞留
四、富含嘌呤的食物(wù)
富含嘌呤的食物(wù)(如肉類、海鮮)可(kě)增加痛風發生風險。果糖是可(kě)升高血尿酸水平的碳水化合物(wù)，可(kě)促進尿酸合成，抑制尿酸排洩，故含果糖飲料等的大量攝人可(kě)使血尿酸水平升高。
堅持4項原則
1、不宜劇烈活動：例如打球、跳躍、跑步、爬山(shān)、長(cháng)途步行、旅遊等。這些劇烈、最大、時間長(cháng)的運動可(kě)使患者出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸、肌酸等排洩減少，出現高尿酸症。
2、堅持合理(lǐ)運動方法：選擇一些簡單運動。如散步、勻速步行、打太極拳、跳健身操、練氣功、騎車(chē)及遊泳等，其中(zhōng)以步行、騎車(chē)及遊泳最為(wèi)宜。
3、飲随低食物(wù)會顯著降低血尿酸濃度，起到預防痛風發作(zuò)的作(zuò)用(yòng)。在痛風病人的飲食上，要避免如鹹豬肉、鵝肉、牛羊肉、鳳尾魚、沙丁魚、魚卵、酵母等，積極戒酒。
4、忌食酸性食物(wù)。痛風患者本身有(yǒu)嘌呤代謝(xiè)紊亂，尿酸異常，如果過多(duō)吃酸性食品，會加重病情，不利于康複。而多(duō)吃堿性食物(wù)，能(néng)幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，由于患者内分(fēn)泌紊亂，堿性物(wù)質(zhì)并不容易吸收。建議多(duō)喝(hē)含有(yǒu)礦物(wù)質(zhì)的蘇打水，在微量礦物(wù)質(zhì)作(zuò)用(yòng)下方可(kě)少量吸收，以利改善患者體(tǐ)内的酸性環境。
PS:圖片及專業知識來源于互聯網，如有(yǒu)侵權請告知。
護肝師咨詢