日常中(zhōng)，腎髒會不斷過濾血液中(zhōng)的廢物(wù)産(chǎn)生尿液，尿液經過輸尿管的蠕動往下走，暫存在膀胱裏，當它的儲存量到一定數量時，會通過尿道抛出體(tǐ)外。排尿過程是一種受中(zhōng)樞神經系統控制的複雜反射活動。征程人每天日間平均排尿4-6次，夜間就寝後0-2次。
—般情況下，人體(tǐ)的膀胱可(kě)以儲存200～300ml的尿液，當膀胱尿液累積達到300～500ml時，此時膀胱壁上的各種壓力傳感器會因為(wèi)膀胱被尿液充盈而感到興奮進而産(chǎn)生尿意，同時告訴大腦該去解決了。如果附近沒有(yǒu)廁所，大腦則下達指令，需要憋住。
當尿液達到500～600ml時，“蓄水池的水龍頭”——尿道括約肌就開始收縮、嚴防死守，同時膀胱的移行上皮就會展開拉平，膀胱像氣球一樣被脹大，來維持一定的容量，阻止尿液的流出。
但當膀胱裏的尿液達到阈值——800ml時，此刻，要麽出現尿液噴薄而出、一瀉千裏，要麽因為(wèi)長(cháng)時間憋尿導緻尿道括約肌痙攣，逼尿肌過度擴張、收縮無力，引起排尿困難甚至尿潴留。
憋尿，在醫(yī)學(xué)上稱為(wèi)“強制性尿液滞留”。如果膀胱儲存的尿液超過400ML，就屬于長(cháng)期憋尿。極個别人在膀胱過度充盈時，突然排空膀胱速度過快，造成膀胱壓力瞬間驟減而引起膀胱黏膜的滲血或小(xiǎo)血管的破裂出血。
正常排尿不僅對泌尿系統有(yǒu)自淨作(zuò)用(yòng)，還可(kě)以排除體(tǐ)内的代謝(xiè)物(wù)質(zhì)。如果膀胱内囤的尿液長(cháng)時間滞留體(tǐ)内，含有(yǒu)細菌的尿液不能(néng)及時排出，同時長(cháng)期憋尿會使膀胱被撐漲大，膀胱壁的血管被受壓，出現膀胱黏膜缺血，此時，外面的細菌很(hěn)容易乘虛而入和大量繁殖，誘發膀胱炎、尿道炎等疾病，出現尿痛、血尿等情況。
女性由于尿道的短直寬，發生尿路感染的風險更大。若出現細菌逆流而上便會引起腎盂腎炎，而尿液的反流會引起腎積水，甚至損害腎髒功能(néng)。經常憋尿會使前列腺腺體(tǐ)收縮，造成慢性充血，引起尿道壓力增加，加重前列腺液淤積，同時泌尿道的細菌也會通過前列腺管逆行至前列腺而引發感染，造成前列腺炎、血精(jīng)、早洩等都可(kě)能(néng)發生。
憋尿會使人心情煩躁，對于平素有(yǒu)高血壓、動脈硬化、冠心病等特殊人群，無異于火上澆油。在憋尿時，會造成生理(lǐ)和心理(lǐ)上的雙重高度緊張，極有(yǒu)可(kě)能(néng)會引發血壓升高、腦出血、心律失常、心絞痛，甚至猝死。前列腺增生是老年男性的常見病，如果長(cháng)時間憋尿，會讓本身已增生肥大的前列腺更是雪(xuě)上加霜，尿頻、尿急、尿失禁等現象更加明顯。女同胞長(cháng)期憋尿，過度充盈的膀胱可(kě)能(néng)會造成子宮受壓偏移，而子宮的移位會出現月經紊亂等，嚴重者甚至不孕。
國(guó)外研究資料也表明，排尿次數與膀胱癌的發病率密切相關，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大，習慣性憋尿的人，日後患膀胱癌的概率比一般人高3-5倍。這是由于憋尿增加了尿中(zhōng)有(yǒu)毒、有(yǒu)害、緻癌物(wù)質(zhì)對膀胱黏膜上皮細胞的刺激時間，可(kě)能(néng)誘發膀胱癌。如果長(cháng)時間憋尿，膀胱出現過度充盈，并且突然受到外力撞擊，很(hěn)可(kě)能(néng)導緻膀胱破裂，嚴重者甚至可(kě)危及生命。
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