日常生活中(zhōng)，有(yǒu)很(hěn)多(duō)人因為(wèi)一些不好的習慣，導緻肝髒受到損害，肝髒功能(néng)出現問題。而肝髒出現異常的時候，又(yòu)不會出現疼痛感，所以，很(hěn)多(duō)人都不知道自己的肝髒出現了問題。其實肝不好會有(yǒu)一些“症狀表現”，需要平時仔細觀察。
有(yǒu)些人每晚睡覺翻來覆去都難以入睡，這其實是肝功能(néng)受損導緻肝氣郁結，氣血虧虛導緻睡眠障礙，嚴重者還可(kě)能(néng)導緻神經衰弱、抑郁症，所以有(yǒu)睡眠障礙的人，可(kě)以從肝髒氣機開始調理(lǐ)很(hěn)重要。
有(yǒu)很(hěn)多(duō)人在睡覺的時候就會磨牙，有(yǒu)可(kě)能(néng)是肚子裏有(yǒu)寄生蟲，除了這個原因，肝火旺盛，身體(tǐ)産(chǎn)生虛熱，也是會有(yǒu)磨牙的。而肝火過于旺盛，令體(tǐ)内熱毒積聚，那麽就會有(yǒu)磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體(tǐ)現了肝髒功能(néng)出現異常。
有(yǒu)一些人有(yǒu)這樣的習慣，就是在睡覺前會上一次廁所，但是有(yǒu)些人在半夜要起床好幾次去上廁所。如果經常在淩晨一點到三點起來上廁所，有(yǒu)可(kě)能(néng)是在提醒你肝不好了，因為(wèi)這個時間段是肝經當令，肝排毒、代謝(xiè)和休息的時間。而這種情況排除了泌尿系統的問題，則很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)是肝髒健康出現異常的情況，千萬不能(néng)大意。
淩晨1點——3點這個時間段，是肝髒進行排毒休息的時間，如果總在1點——3點這個時間段醒來，說明肝髒可(kě)能(néng)出現了問題，導緻排毒功能(néng)減退，就會導緻氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
中(zhōng)醫(yī)講“肝主筋”，如果身體(tǐ)肝的毒素堆積多(duō)，若不能(néng)進行身體(tǐ)排毒，自然而然就影響到身體(tǐ)其他(tā)部位。而筋是受影響的表現之一，就是睡覺會時常出現小(xiǎo)腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題，因為(wèi)以現在的生活條件，缺鈣的問題比較少見了。
1、金銀花(huā)茶：金銀花(huā)可(kě)以清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能(néng)等，平常适量飲用(yòng)此茶具(jù)有(yǒu)很(hěn)好的養肝護肝的保健功效。
2、青錢柳茶：青錢柳茶中(zhōng)含硒元素0.13mg/kg，且硒元素除了有(yǒu)防癌抗癌、防氧化的效果外，還具(jù)有(yǒu)很(hěn)強的保肝護肝的效果。此外，青錢柳中(zhōng)還含有(yǒu)鎳元素，具(jù)有(yǒu)刺激血液生長(cháng)、促進紅細胞再生、防肝硬化、增強胰島素、降血糖；對肝髒也具(jù)有(yǒu)較強的保護作(zuò)用(yòng)。
3、護肝茶：護肝茶是一種對肝髒具(jù)有(yǒu)很(hěn)好保養作(zuò)用(yòng)的茶。對脂肪肝、酒精(jīng)肝都有(yǒu)很(hěn)好的康複作(zuò)用(yòng)，飲用(yòng)養肝茶可(kě)以達到降脂、降糖、疏肝理(lǐ)氣、清熱解毒、護肝保肝等功效。常由一種或多(duō)種中(zhōng)草(cǎo)藥配制而成。
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